Suco de cenoura, maçã e laranja

O que você está ingerindo com este suco? Laranja: rica em sais  minerais e em vitamina C, possuindo uma boa quantidade de vitaminas A. Cenoura: Oferece benefícios para os olhos, pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico e previne contra úlceras, reumatismo e arteriosclerose.Carrega grande quantidade de vitamina A, e contém também vitamina B e C. Nela ainda há sais minerais de grande importância para a saúde, tais como cálcio, magnésio, ferro, cobre e iodo, que é primordial à glândula tiróide que acelera a nutrição, comanda os processos de crescimento, vitaliza toda área cerebral e equilibra o melhor funcionamento de todas as outras glândulas. Maçã: possui um excelente valor nutritivo, pois em sua casca encontramos a pectina que ajuda a reduzir o colesterol do sangue. Além disso, é um fruto rico em vitaminas B1, B2, niacina, ferro e fósforo. Ela tem propriedades adstringentes, sendo excelente para a garganta e cordas vocais. É ótima também para evitar a constipação intestinal.

Fonte: Beleza em ação.

INGREDIENTES

• 5 cenouras

• 2 maçãs

• 1 laranja